Эндометриоз: как перестать ходить к гинекологу, как на работу
Когда эндометриоз только появляется в твоей жизни, все вокруг начинает вертеться вокруг врачей. Прием за приемом, бесконечные направления, новые рекомендации, контрольные УЗИ… Ты вроде бы живешь обычной жизнью, но подсознательно всегда ждешь, когда снова придется идти в клинику. И каждый визит — как проверка, которую хочется сдать «хорошо», но внутри — сплошная неуверенность.
Ты ловишь себя на том, что боишься пропустить очередной симптом. Читаешь чужие истории, сравниваешь, гадаешь: «У меня так же? Хуже?» И в этом шуме легко потерять связь с собой.
Гинеколог превращается в последнюю надежду, к которой бежишь каждый раз, когда что-то кольнуло не вовремя.
Но самое тяжелое — это ощущения после приема. Вроде бы получила назначения, услышала рекомендации, кивала, задавала вопросы… но к вечеру понимаешь, что половину забыла, другую половину не поняла, а третья вызывает только тревогу. И снова чувствуешь себя неподготовленной, маленькой, зависимой.
А ведь многие женщины живут именно так годами. Чувствуют, что жизнь крутится вокруг диагноза, а не вокруг них самих. Как будто тело постоянно нужно «чинить».
Но правда в другом:
Ты не обязана ходить к врачу, как на работу.
Ты имеешь право понимать, что с тобой происходит.
Ты ловишь себя на том, что боишься пропустить очередной симптом. Читаешь чужие истории, сравниваешь, гадаешь: «У меня так же? Хуже?» И в этом шуме легко потерять связь с собой.
Гинеколог превращается в последнюю надежду, к которой бежишь каждый раз, когда что-то кольнуло не вовремя.
Но самое тяжелое — это ощущения после приема. Вроде бы получила назначения, услышала рекомендации, кивала, задавала вопросы… но к вечеру понимаешь, что половину забыла, другую половину не поняла, а третья вызывает только тревогу. И снова чувствуешь себя неподготовленной, маленькой, зависимой.
А ведь многие женщины живут именно так годами. Чувствуют, что жизнь крутится вокруг диагноза, а не вокруг них самих. Как будто тело постоянно нужно «чинить».
Но правда в другом:
Ты не обязана ходить к врачу, как на работу.
Ты имеешь право понимать, что с тобой происходит.
Иногда кажется, что твоя жизнь делится на «до приема» и «после». Папка с анализами всегда под рукой, в голове: вечный список вопросов, а тело каждый месяц подбрасывает сюрпризы.
Хочется остановиться и понять: а так вообще должно быть?
Хочется остановиться и понять: а так вообще должно быть?
Бесконечные визиты к врачу часто скрывают простую причину — страх ошибиться. Страх пропустить что-то опасное. Страх не заметить «тот самый» симптом.
И в этом страхе ты начинаешь передавать ответственность за свое тело другому человеку. Он — специалист, он должен знать, он скажет, он решит.
Но между визитами остаешься одна: со своими ощущениями, болями, циклами, упадками сил, спазмами в кишечнике, внезапным ПМС, который способен разрушить планы.
И что происходит?
Ты снова идешь к врачу, потому что так спокойнее.
Потому что нет инструмента, который помог бы понимать себя между приемами.
А ведь самое важное в жизни с эндометриозом — это не количество консультаций. Это способность замечать свои симптомы, отслеживать изменения, видеть связь между самочувствием, стрессом, питанием и циклом.
Когда появляется это понимание — исчезает ощущение, что ты зависишь только от врача.
И в этом страхе ты начинаешь передавать ответственность за свое тело другому человеку. Он — специалист, он должен знать, он скажет, он решит.
Но между визитами остаешься одна: со своими ощущениями, болями, циклами, упадками сил, спазмами в кишечнике, внезапным ПМС, который способен разрушить планы.
И что происходит?
Ты снова идешь к врачу, потому что так спокойнее.
Потому что нет инструмента, который помог бы понимать себя между приемами.
А ведь самое важное в жизни с эндометриозом — это не количество консультаций. Это способность замечать свои симптомы, отслеживать изменения, видеть связь между самочувствием, стрессом, питанием и циклом.
Когда появляется это понимание — исчезает ощущение, что ты зависишь только от врача.
Бесконечные визиты к врачу часто скрывают простую причину — страх ошибиться. Страх пропустить что-то опасное. Страх не заметить «тот самый» симптом.
И в этом страхе ты начинаешь передавать ответственность за свое тело другому человеку. Он — специалист, он должен знать, он скажет, он решит.
Но между визитами остаешься одна: со своими ощущениями, болями, циклами, упадками сил, спазмами в кишечнике, внезапным ПМС, который способен разрушить планы.
И что происходит?
Ты снова идешь к врачу, потому что так спокойнее.
Потому что нет инструмента, который помог бы понимать себя между приемами.
А ведь самое важное в жизни с эндометриозом — это не количество консультаций. Это способность замечать свои симптомы, отслеживать изменения, видеть связь между самочувствием, стрессом, питанием и циклом.
Когда появляется это понимание — исчезает ощущение, что ты зависишь только от врача.
И в этом страхе ты начинаешь передавать ответственность за свое тело другому человеку. Он — специалист, он должен знать, он скажет, он решит.
Но между визитами остаешься одна: со своими ощущениями, болями, циклами, упадками сил, спазмами в кишечнике, внезапным ПМС, который способен разрушить планы.
И что происходит?
Ты снова идешь к врачу, потому что так спокойнее.
Потому что нет инструмента, который помог бы понимать себя между приемами.
А ведь самое важное в жизни с эндометриозом — это не количество консультаций. Это способность замечать свои симптомы, отслеживать изменения, видеть связь между самочувствием, стрессом, питанием и циклом.
Когда появляется это понимание — исчезает ощущение, что ты зависишь только от врача.
Многие женщины рассказывают:
«Я выходила из кабинета и думала, что наконец все поняла. Но дома снова терялась. Каждая боль — подозрительная. Каждый сбой — повод записываться на прием. Хотелось бы хоть какую-то систему».
И вот что важно признать:
Эндометриоз — хроническое состояние, и проживать его придется каждый день, а не только на визитах к врачу.
Поэтому нужен не жесткий контроль, а опора. Нужна система, которая помогает жить спокойнее:
Когда такая система появляется, ты перестаешь «бегать» к врачам, как на работу. Ты приходишь подготовленной, уверенной и понимающей, что происходит с твоим телом.
«Я выходила из кабинета и думала, что наконец все поняла. Но дома снова терялась. Каждая боль — подозрительная. Каждый сбой — повод записываться на прием. Хотелось бы хоть какую-то систему».
И вот что важно признать:
Эндометриоз — хроническое состояние, и проживать его придется каждый день, а не только на визитах к врачу.
Поэтому нужен не жесткий контроль, а опора. Нужна система, которая помогает жить спокойнее:
- вести дневник симптомов,
- замечать триггеры,
- понимать свой цикл,
- отслеживать привычки,
- находить то, что облегчает состояние,
- и иметь под рукой понятный план.
Когда такая система появляется, ты перестаешь «бегать» к врачам, как на работу. Ты приходишь подготовленной, уверенной и понимающей, что происходит с твоим телом.
Именно для этого мы создали Workbook «30 шагов при эндометриозе».
Он появился из сотен историй женщин, которые говорили одно и то же:
«Мне нужен понятный план. Мне нужно перестать паниковать. Мне нужно знать, что делать между приемами врача».
Workbook — это не терапия и не диагностика.
Это опора.
Это то, что помогает тебе проживать каждый день более осознанно и спокойно.
Внутри — 30 маленьких шагов, которые дают именно то, чего так не хватает: структуру, ясность, понимание, поддержку.
Ты научишься:
Это пособие создано для женщин, которые живут в реальности: работа, семья, отношения, дом, стресс, боль, усталость.
Для тех, кто хочет перестать быть заложницей диагноза, и вернуть контроль себе.
Он появился из сотен историй женщин, которые говорили одно и то же:
«Мне нужен понятный план. Мне нужно перестать паниковать. Мне нужно знать, что делать между приемами врача».
Workbook — это не терапия и не диагностика.
Это опора.
Это то, что помогает тебе проживать каждый день более осознанно и спокойно.
Внутри — 30 маленьких шагов, которые дают именно то, чего так не хватает: структуру, ясность, понимание, поддержку.
Ты научишься:
- вести простой дневник симптомов,
- готовиться к приему так, чтобы ничего не забывать,
- понимать, как цикл влияет на самочувствие,
- замечать связь между кишечником, стрессом и обострениями,
- выбирать питание, которое помогает,
- применять мягкие техники дыхания и релаксации,
- заботиться о себе в «трудные дни»,
- разговаривать с близкими о своем состоянии.
Это пособие создано для женщин, которые живут в реальности: работа, семья, отношения, дом, стресс, боль, усталость.
Для тех, кто хочет перестать быть заложницей диагноза, и вернуть контроль себе.
ООО «АСКХАУ»
ИНН 1655479795,
ОГРН 1221600048493
420111, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Университетская, д. 14
ИНН 1655479795,
ОГРН 1221600048493
420111, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Университетская, д. 14