Эндометриоз: 30 первых
шагов
Тревога
Страхи
Неопределенность
Твое тело будто живет по своему расписанию, а ты лишь невольный зритель? Пора вернуть себе главную роль. Мы создали это пособие для тех, кто устал бороться с собственным телом и хочет наконец понять, как жить полной жизнью.
Психо-эмоциональная помощь для тех, кто сталкивается с этим впервые
Вернуть контроль
Если вы отменяете планы из-за плохого самочувствия и чувствуете, что живете «от месячных к месячным»:
А внутри только ощущение, что ты — ходячая загадка, которую никто не может разгадать?
Узнаете себя в этих переживаниях?
Просыпаетесь с тревогой
и засыпаете с мыслями о здоровье.
Боитесь строить планы на будущее, потому что не знаете, что оно вам готовит.
Чувствуете, что даже самые близкие люди не до конца понимают ваше состояние.
Физический дискомфорт становится постоянным спутником, мешая работать и отдыхать.
Вы не одиноки в своих поисках. Тысячи женщин каждый день сталкиваются с одинаковыми проблемами:
К чему приводит этот бег по кругу:
Почему в интернете так сложно найти понятные ответы?
После каждого поиска чувствуете себя еще более растерянной
и подавленной.
Начинаете ставить диагнозы через интернет, накручивая себя еще больше.
Тревога нарастает с каждой новой статьей, как снежный ком.
Ценное время уходит в бесконечные и безрезультатные поиски.
Противоречивые данные — вчера читали одно, сегодня находите совершенно противоположное.
Статьи-страшилки, которые только усиливают панику, а не помогают разобраться.
Устаревшая информация 5–7-летней давности.
Сложные термины, которые вызывают больше вопросов, чем дают ответов.
Чтобы собрать информацию по крупицам, приходится изучать десятки сайтов.
Много теории, мало практики, везде только общие слова, но нет конкретных советов «что делать прямо сейчас».
Наше пособие — это тот самый простой и понятный способ разобраться
в ситуации. Мы собрали и структурировали информацию, которая поможет вам мягко пройти через этот период и возвратить контроль над своей жизнью.
Как остановить это саморазрушение
и вернуть себе СЕБЯ?
Почему это работает:
Все в одном месте. Больше не нужно метаться между двадцатью вкладками браузера.
Экономия времени. За несколько вечеров вы получите то, на что другие тратят месяцы.
Простой язык. Сложные понятия объясняются так, чтобы было понятно каждой женщине.
Только проверенные факты. Никаких мифов и домыслов, только актуальная информация.
Практическая направленность.
Не просто «что такое эндометриоз», а «что можно сделать уже сегодня»
Путь от точки А к точке Б
Я в панике, не знаю с чего начать
Вся информация противоречивая
Чувствую себя одинокой в своей проблеме
По ночам не сплю,
обдумывая худшие сценарии
Кажется, что выхода нет
Точка А
Я спокойна. У меня есть
четкое понимание ситуации и пошаговый
план действий
Знаю, в каком направлении двигаться
Понимаю, что происходит с моим телом
Я больше не одна!
Точка Б
Инструмент «Эмоциональный дренаж» — безопасный способ снять психосоматический компонент, который обостряет болезнь.
Наладите привычки и режим дня, который будет поддерживать вас, а не истощать.
Перестанете чувствовать себя «сломанной» и начнете воспринимать свое тело как союзника.
Возможность жить, а не выживать, учитывая свои циклы.
Научитесь распознавать первые сигналы тела и вовремя давать ему то, что нужно.
Схема «Перезагрузка за 5 минут» — как быстро вернуть себе спокойствие в моменты обострения.
Что вы получите после изучения пособия
Что вы найдете внутри пособия:
Истории женщин, которые столкнулись с эндометриозом и научились с этим жить.
Рекомендации по адаптации образа жизни: простые изменения, которые могут улучшить самочувствие.
Неочевидные привычки, которые могут влиять на ваше состояние.
Современные подходы к пониманию эндометриоза от зарубежных специалистов.
Взаимосвязь стресса
и эмоционального состояния,
как работать с тревогой.
Бонус: гайд по коммуникации
с близкими и врачами: как говорить
о своем состоянии, чтобы быть услышанной.
Каждый день откладывания — это еще один день, прожитый в тревоге
и неопределенности. Еще один вечер, испорченный бессмысленными поисками
в интернете. Еще одна ночь, когда страх
не дает уснуть.
Ваше душевное спокойствие и право понимать, что происходит с вашим телом, стоят того простого действия, которое вы можете сделать прямо сейчас.
Сделайте первый шаг
к жизни, а не выживанию!
Пришло время по-новому посмотреть на свою ситуацию!
Начать жить полной жизнью
ВНИМАНИЕ!
Все материалы этого пособия носят исключительно информационный и ознакомительный характер. Они
не являются медицинской консультацией, диагностикой или руководством к действию. Перед применением любой информации проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.